Personal Training

Erster Kontakt

Sie erzählen mir Ihr Anliegen, ich höre Ihnen zu. Gemeinsam finden wir ein sinnvolles Ziel sowie einen praktizierbaren Weg. Ein unverbindliches Probetraining hilft gegen allfällige Zweifel.

Wo stehen Sie heute?

Gesundheitsfragebogen und Analyse Check bilden eine gute Basis. Bei Gewichtsreduktion sind verschiedene Mesungen (Calliper Messung, Umfangmessung, Körperzusammensetzung, Kraft, Beweglichkeit und Ruhepuls) hilfreich.

Individueller Trainingsplan

Ihre Wünsche und Bedürfnisse sind mir wichtig. Ob Sie sich zu Hause, in der freien Natur, mit den verschieden Bewegungsgeräten im Studio trainieren wollen - Sie wählen das für Sie passende.

Es geht los!

Wir starten in die Umsetzungsphase. Ich werde nicht nur Ihr Beweggrund, sondern Ermutigung und Impulsgeberin sein. Je nach Situation fordere ich Zugkraft oder Anhalten - beides bedeutet Achtsamkeit für den Körper und damit intelligentes Trainieren. 

Erfolg und Nachhaltigkeit

Ihren Trainingszustand überprüfe ich regelmässig. So sind wir beide bestätigt, auf gutem Weg zu sein.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht, bleibt es Ihnen überlassen, ob Sie mit mir oder alleine weitertrainieren wollen. Gerne beobachte ich Ihre Trainingsergebnisse auch in grösseren Intervallen. Ihr langfristiger Erfolg is meine Freude!