Personal Training

Kennen lernen: Tun Sie den ersten Schritt, den zweiten machen wir gemeinsam.

Unser erstes Kennenlernen ist ganz unverbindlich. Sie berichten über Ihre Wünsche und Bedürfnisse und ich unterbreite Ihnen Vorschläge wie wir Ihr Ziel gemeinsam erreichen. Bei Unsicherheiten kann ein Probetraining alle Zweifel aus dem Weg schaffen.

Standortbestimmung: Unserem Projekt steht nichts mehr im Wege.

Mittels Gesundheitsfragebogen und Analyse Check halten wir fest wie es Ihnen zum Startzeitpunkt geht. Sollte Ihr Ziel Gewichtsreduktion sein werden wir zu Beginn verschiedene Messungen durchführen (Calliper Messung, Umfangmessung, Körperzusammensetzung, Kraft, Beweglichkeit und Ruhepuls).

Und jetzt?: Individuell, genau wie Sie.   

Beim zusammenstellen Ihres Trainings nehme ich auf Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Ziele Rücksicht. Ob Sie bei sich zu Hause trainieren möchten, lieber draussen in der freien Natur oder mit dem dreidimensionalen Bewegungskonzept „Kinesis personal“ und anderen Bewegungsgeräten in meinem Studio, überlasse ich Ihnen. Ein Personal Training, individuell auf Sie abgestimmt, so wird es sein.

Das Training geht los: Besser Heute als Morgen.

Mit viel Motivation, Abwechslung und Freude werde ich Ihr Antrieb sein und mit Ihnen, Ihr  vordefiniertes Ziel erreichen. Intelligent Trainieren heisst gut auf den Körper zu achten. Ich coache Sie, motiviere Sie, leiste Ihnen Hilfestellung und Überwache wenn nötig Ihren Herzkreislauf. 

Erfolg und Zukunft: Es darf gefeiert werden.   

Regelmässige Überprüfungen Ihres Trainingszustandes geben Ihnen und mir die Sicherheit auf dem richtigen Weg zu sein oder Anpassungen vorzunehmen. 

Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, bleibt es Ihnen überlassen, ob Sie das Training fortsetzten möchten oder alleine weiter trainieren. Gerne überwache ich Ihre Erfolge in regelmässigen Abständen….denn Ihr Erfolg ist meine Freude.