Gruppenfitness

T-Bow - Ausdauer, Kraft, Balance, Beweglichkeit

Der in der Schweiz erfunden und hergestellte „Fitness-Bogen“ lässt Herzen höher schlagen. Im wahrsten Sinne des Wortes. Wir trainieren in einer T-Bow Workout Lektion Herz- Lungenkreislauf, kräftigen unsere Muskulatur, schulen die Koordination und Balance sowie die Beweglichkeit. Dies alles mit toller Musik und grossem Spass. Den T-Bow gebraucht man einerseits als Step und andererseits als Schaukel. Erfahren Sie hier mehr über T-Bow.

Slingness - Faszientraining von innen

Slings Myofasziales Training kombiniert mit Fitness wird zu Slingness. Das Slingness-Training fördert die natürliche Aufrichtung unseres Körpers und die Geschmeidigkeit der Bewegung. Es bringt Energie, formt die Figur und steigert die Körperwahrnehmung. Man fühlt sich wohl in seiner Haut und strahlt dieses Wohlgefühl von Kopf bis Fuss aus. Erfahren Sie hier mehr über Slingness.

Pilates - Tiefenmuskulatur aktivieren

Pilates ist ein Ganzkörpertraining welches die Tiefenmuskulatur im Fokus hat. Trainiert wird auf der Matte. Um die Übungen zu verstärken kommen verschieden kleine Trainingsgeräte zum Einsatz. Ziel ist es die Muskulatur zu verlängern und zu kräftigen, die Wirbelsäule aufzurichten und das Zentrum (Beckenboden) zu aktivieren und wahr zu nehmen. Kurs findet in Oberrohrdorf-Staretschwil im antriebskraft.ch - Studio statt.
Pilates in Kleingruppen (max 4 Personen) für Beginners.
Montag von 9.15h - 10.15h und 10.30h - 11.30h, Mittwoch von 9.15h - 10.15h

Ski-Fit - get ready for the winterseason

Machen Sie sich bereit für Ihren Wintersport.
Beinkraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Rotationsvermögen verhelfen Ihnen, Ihren Wintersport sicher auszuüben. Gut vorbereitet in die Wintersaison zu starten um verletzungsfrei diese schöne Zeit in der freien Natur zu geniessen, ist das Ziel dieses Kurses.
Dieser Kurs findet von Oktober bis Ende März statt, jeweils montags von 20.30 - 21.30 Uhr.

Gruppenfitness und ihre Lektionen

Die Kurse für T-Bow, Slingness sowie Ski-Fit (im Winter) finden in Busslingen statt. Die Adresse lautet: Bodeächer 1 vis à vis Restaurant Kreuzstrasse/neues Industriegebäude.

Montag Pilates in Kleingruppe       09.15 - 10.15 Uhr       antriebskraft.ch - Studio
  Pilates in Kleingruppe 10.30 - 11.30 Uhr dito
  T-Bow 18.00 - 19.00 Uhr Busslingen Mehrzweckraum
  Slingness 19.15 - 20.15 Uhr dito
  Ski-Fit (Okt.-März) 20.30 - 21.30 Uhr dito
Mittwoch  Pilates in Kleingruppe 09.15 - 10.15 Uhr antriebskraft.ch - Studio
Donnerstag      T-Bow 08.30 - 09.30 Uhr Busslingen Mehrzweckraum
  Slingness 09.45 - 10.45 Uhr dito



Bitte füllen Sie für die Gruppenlektionen den Gesundheitsfragebogen aus und bringen ihn in die Trainingsstunde mit.

Termine, Konditionen, AGB's und Aboerklärung

pdfKalender 2019

pdfAGB und Abo's für Gruppenkurse T-Bow und Slingness

pdf AGB und Preise für Pilates in Kleingruppen